SSブログ

Få betald till lokal

Få betald till lokal

mynt

Som att ta in kontanter från onlinestudier, belönar GPT-lokaler dig med riktiga pengar och kuponger för att ha gjort olika erbjudanden eller övningar på nätet.

De vanligaste platserna idag är Toluna, Swagbucks och InboxPounds.

Bli en transportförare eller förare

Har du en cykel, motorcykel eller ett fordon? 카지노사이트 Borde inte något sägas om en smartphone? Det är allt du behöver för att få in ytterligare pengar genom att skicka mat eller individer vid vilken tidpunkt du har lite extra tid.

Gå med till transportorganisationer som Deliveroo som alltid är på jakt efter nya förare. De tillåter dig absolut anpassningsförmåga att arbeta när du behöver, förmedla mat från matställen till kundernas entré. Du kan tjäna upp till 16 £ 60 minuter.

Böj över dina chanser genom att direkt nå närliggande takeaways och större kedjor som Dominos för att kontrollera om de har några yrkesverksamheter på gång.

Komponera och distribuera en Kindle eBook

I händelse av att undersökningar är acceptabla för vad som helst, utforskar och komponerar det. Med Amazon Kindle-butiken kan vem som helst distribuera en e-bok och ta in kontanter.

Dessutom är Kindle-applikationen för närvarande tillgänglig på praktiskt taget alla apparater (arbetsstationer, iPads, mobiltelefoner och verkligen, Kindles) så att din globala marknad är gigantisk!

Återställ din bok för 1,49 £ - 6,99 £ och du förvärvar 70% av affären. Med tanke på att Amazon är en slutgiltig säljmaskin (och minns att individer hoppas spendera), är det ett fenomenalt arrangemang.

antända digitala böcker

Sättet att gå vidare med e-böcker är att göra uppskattning och skriva äkta. I huvudsak förpackningsdata som du har utforskat och införlivat i en typisk fråga (t.ex. "privilegierad insikt" för att få en ny linje) och sedan introducera den i en enkel att bearbeta design (en e-bok) legitimerar någon som lägger in ett par pund Det.

Ett annat stort tips är att ha ett otroligt omslag planerat (läs igenom dessa) så det sticker ut, och när din bok är live på Kindle-butiken är det verkligen viktigt att få några granskningar så att det verkar högre i resultaten. Uppmana perusers att lämna en legitim granskning mot slutet av din bok.

Det bästa med denna värdefulla tanke är att när du har bidragit med tiden (säg 20 timmar) kommer du att skaffa en enkel intäkt under ganska lång tid framöver! För en bit för bit-handbok för distribution och förvärv med e-böcker, se "Hur man skapar en verifierbar e-bok på 21 dagar".

Medlem som främjar

awin affiliate Om du har en anständig närvaro via webbaserade medier eller kanske till och med har en blogg eller webbplats kan du börja få pengar snabbt genom att utveckla ett brett utbud av organisationer, artiklar, förvaltningar och erbjudanden på nätet.

Gå med som distributör på Awin-organisationen, kolla deras erbjudande-blogg eller läs igenom leverantörens inlägg för att upptäcka något du tror att dina följeslagare vill ha, få din partneranslutning och erbjuda den. På chansen att någon köper (kan vara inne så länge som 90 dagar) med din anslutning gör du en trevlig provision.

För att göra det ett steg längre, skapa en webbplats (läs vår guide) eller en effektiv Facebook-sida och välkomna alla dina följeslagare att följa med och lägga upp dina offshoot-erbjudanden där.

Återanvändning av mobiltelefon

bärbar återanvändning

Du kan ta med stora pengar och hjälpa klimatet genom att återanvända dina gamla mobiltelefoner och andra oanvända prylar. Fråga kanske om de också har några liggande.

Gå till vår sida om att ta in kontanter från gamla telefoner för de bästa organisationerna att använda och hur du kan garantera att du får alla pengarna som citeras till dig på webben.

Bli en 'Clickworker'

Clickworker.com-idén beror på "offentligt stöd för webben" där organisationer främjar tydliga, mångsidiga ärenden de behöver avsluta snabbt. Vad mer är, det är en enkel metod att tjäna snabba pengar på vår kärleksstol.

klickarbetare

Det finns ett sortiment av företag, men i allmänhet inkluderar de tankelös informationsavsnitt, webbutforskning eller strukturfyllning. Du får lön och betalas i riktiga pengar (via Paypal) för det arbete du gör, och du kan bestämma för vad och när du arbetar. Ge det ett försök. [Om du är USA-baserad, försök dessutom Amazons "Mechanical Turk"].

Garanti debiteras tillbaka

Många undersökare har lågt underhåll eller under de sena vårmånaderna, och andra kommer att vara i situationer eller betalda tillfälliga jobb. Vanligtvis, om du är en understudie som arbetar under året, kommer du att betala för mycket för den årliga bedömningen.

Varför? I huvudsak mot bakgrund av det faktum att ett par understudies anländer till den enskilda skattebefriade lönen varje år förutom att de läggs på en kris grundläggande utgiftskod av deras chefer betydelse avgift betalas när det inte borde vara.

Snäpp för att använda skatterabatten

För att ta reda på mer och ta reda på hur mycket du kan förvänta dig, se vår guide om diskreta rabatter.

Få cashback när du handlar

Vår Quidco Cashback

Detta är inte bara en metod för att ta in kontanter ännu förutom att avsätta kontanter som en understudy. På chansen att du tar en titt på det på ett alternativt sätt, då tar du in kontanter för varje köp du skulle ha gjort i alla fall, oavsett om det är 10% eller 0,5% cashback.

Det finns olika cashback-destinationer där ute som betalar dig den provision som de i alla fall skulle ha skaffat.

Vi föreslår att gå med Top Cashback, Quidco.com och Swagbucks som är gratis och erbjuder det bästa urvalet av återförsäljare och specialfunktioner.

Lågt underhållsarbete

bar yrken

Arbetet med lågt underhåll är det obestridliga bästa alternativet, som de flesta studenter bestämmer sig för i hopp om att förbättra deras studielån. Det ger en vacker jämn löneprocess och kan ge dig möjlighet att få betydande arbetsinsikter.

Hur som helst är stabila anställningar inte i alla fall enkla att upptäcka!

Börja med vår fördjupade strävan efter anställning, kolla vid den tidpunkten närliggande annonser och din college yrkesadministration för att öppna.

Det är också värt att gå med i CV-biblioteket, en gratis 우리카지노 hjälp som kommer att samordna ditt CV med lämpliga yrken med lågt underhåll och yrkesöppningar.

Läs vår handbok för att få lite underhållsarbete medan du läser för ytterligare tips.
nice!(0)  コメント(0) 

현금을 빠르게 가져 오는 40 가지 간단한 방법

현금을 빠르게 가져 오는 40 가지 간단한 방법

이 페이지에서는 대학에서 우리 자신의 통찰력에 의존하는 동안 여분의 시간에 현금을 가져 오는 가장 이상적인 방법을 발견 할 것입니다. 이 페이지에 우리카지노 더 나은 접근 방식을 계속 추가 할 예정이므로 계속 진행하고 북마크하십시오. 또한 비고에 자신의 생각을 친절하게 제공하십시오!

웹에서 현금을 가져오고 연결을 끊는 방법

위험하지 않은 조정 된 베팅

(사실, 법을 위반하지 않고) 현금을 낚아 채는 가장 빠른 방법을 손에 넣으십시오. 많은 학부생들이이 절차로 진정으로 £ 100를 벌어 들였습니다. 그것은 완전히 합법적이고 위험이 없으며 면세이며 영국에서 18 세 이상이면 누구나 할 수 있습니다 (영국에 있지 않습니까? 2 번으로 이동).

베팅 거래에서 '조정'을 통해 베팅 로케일이 일상적으로 제공하는 무료 베팅을 활용하여 작동합니다. 조정 된 베팅은 위험을 없앱니다 (특정 결과에 대한 베팅과 반대되는 베팅).

이렇게하면 £ 100까지 가능한 무료 베팅을 누를 수있는 옵션이 생깁니다. 이것을 베팅 목적지의 수로 복제하면 의심 할 여지없이 200 파운드 또는 300 파운드의 혜택을 누릴 수 있습니다.

Owen은 조정 된 베팅을위한이 다이아몬드 설명서에서 첫 £ 13 혜택 (진짜 모델 사용)을 만드는 방법을 안내합니다. 집에서 시간당 £ 40를 벌 수있는 더 좋은 방법을 알고 계시다면 저희에게 알려주십시오!

온라인 개요

학부생이 현금을 가져 오는 명백한 방법은 여분의 시간에 온라인 개요를 정리하는 것입니다. Think-tanks는 개요에 답하고 새 항목을 테스트하기 위해 전 세계의 새로운 개인을 지속적으로 모집하고 있습니다.

몇 순간의 구조 채우기 동안 돈이나 상금으로 지불되는 여러 퀴드를 만들 수 있습니다. 특정 리뷰에 대해 최대 £ 3 ($ 5)까지 포장 할 수 있습니다!

시도해 볼만한 몇 가지 좋은 방법은 다음과 같습니다. Toluna, Branded Surveys, LifePoints, InboxPounds, Onepoll, I-Say, Opinion Outpost, YouGov, Pinecone, SurveyBods, Panel Base, Valued Opinions, The Opinion Panel, Prizerebel, Opinion Bureau, Marketagent, 설문 조사 중독자.

마찬가지로 기본적으로 웹을 타고 녹음을보고 주변을 엉망으로 만드는 것과 마찬가지로 리뷰에 대해 보상하는 Swagbucks를 추구하십시오.

업데이트 : 최고의 유료 온라인 리뷰를 보려면 새로운 전체 설명서를 참조하십시오!

웹을 통한 검색 비용

현재 웹에서하는 일을하고 돈을 벌고 싶으신가요? 이것은 당신의 행동에 어떤 노력이나 변화없이 온라인으로 현금을 가져 오는 가장 덜 까다로운 전략 일 것입니다.

Qmee.com의이 창의적인 생각은 Google, Bing, Yahoo, Amazon 및 eBay에서 검색 한 것에 대한 보상입니다. 단순히 프로그램에 기본적인 추가 사항을 소개하고 추격을 지시 할 때 일반적인 질문에 가까운 몇 가지 지원되는 결과가있을 수 있습니다.

각 Qmee 결과에는 금전적 보상이 추가됩니다. 당신이 열중 할 기회가있을 때 그냥 스냅하고 상품을 모으십시오.

가장 좋은 점은 현금화 할 근거가 없다는 것입니다. 우리의 초기 계좌는 단순히 Paypal 계정에 72p로 연결되어있었습니다. 당신은 또한 그것을 고귀한 원인에 줄 대안이 있습니다.

지금 무료로 가입하고 자신의 문의에서 조달을 시작하십시오! 시작하려면 여기에 스냅하세요.

온라인 시장 교환

이것은 현금을 가져 오는 간단한 방법은 아니지만, 적절하고 안전하게하는 방법을 알아낼 기회에 자원을 증권 거래소에 투입하는 것은 가치가 있습니다. 비슷한 의미로,주의를 기울이지 않으면 큰 불행을 견딜 수 있습니다.

오늘날 Wolf of Wall Street 스타일 스톡 에이전트의 요트에 보조금을 지급 할 이유가 없습니다. 온라인 마켓 교환 단계의 도움으로 모든 것을 스스로 할 수 있습니다.

이 새로운 기회를 조사하는 데 많은 시간을 보냈고, 나는 잘 알려진 eToro.com 무대와 관련하여 다양한 길을 모색 해 왔습니다.

eToro는 전 세계적으로 1,200 만 명 이상의 고객을 보유하고 있으며 무료 연습 계정을 제공합니다. BBC 2의 이야기 "브로커 : 수백만 계속"에 포함되었으며 일부 프리미어 리그 축구 클럽을 지원합니다.

에토로 교환

eToro에서 가장 좋은 점은 CopyTrader 하이라이트 일 것입니다. 이를 통해 다른 최고 실적의 딜러의 벤처를 실제로보고, 따르고, 복제 할 수 있습니다.

추가 정보를 찾으려면 eToro에서 교환하는 George의 완성 된 설명서를 따르십시오. 저는 200 달러가 몇 가지 다양한 비즈니스 부문을 평가함으로써 정보를 흡수 할 것이라는 기대로부터 이익을 얻을 수있는 적절한 추가 금액이라고 생각합니다. 기회가 없으면 다른 벤처 및 기업에 대한 놀라운 배열에 익숙해지지 않을 것입니다.

모든 교환에는 위험이 포함됩니다. eToro는 진정한 자원 보유와 고위험 활용 'CFD'아이템을 제공하는 다중 자원 스테이지입니다. 소매 금융 전문가 계정의 75 %는이 공급 업체와 CFD를 교환 할 때 현금을 잃습니다. 당신은 현금을 잃어 버리는 높은 도전에 맞설 수 있는지 고려해야합니다. 이 물질은 금전적 또는 벤처 지침이 아닙니다.

자신의 사이트 시작

오웬 부렉

자동 수익 창출을 원하십니까? 사이트가 필요합니다. 쉬는 동안 현금을 가져 오는 가장 좋은 방법입니다.

Bluehost로 사이트를 시작하는 데는 20 분도 걸리지 않으며 비용은 거의 들지 않으며 82 세 어린이가 가능해야합니다. 웹 기반 미디어를 통해 잠시 멈춰서 첫 손님을 맞이할 수 있으며 웹 페이지를 조정하는 방법은 많습니다.

Save the Student는 Owen Burek이 첫해에 대학에서 시작하여 풀 타임으로 상당한 규모의 벤처로 발전한 유익한 사이트의 한 예일뿐입니다.

짧은 시간에 사이트를 시작하는 가장 능숙한 방법에 대해 Owen의 비트 별 제어를 숙독하십시오. 아마도 당신이 가질 수있는 최고의 자원 일 것입니다.

비용을 위해 사이트 및 애플리케이션 감사

usertesting.com

인터넷 브라우저가 정말 똑똑한 것처럼 보이므로 천재로 바꾸고 사이트를 유급하고 재미있는 작업으로 정독 할 수있는 이상적인 기회 일 것입니다!

UserTesting.com 발표-일반 개인에게 다양한 사이트를 조사하는 데 지불하는 또 다른 단계입니다. 각 설문 조사에는 약 20 분이 소요되며 Paypal을 통해 $ 10 (£ 6.50)가 제공됩니다.

기본적으로 여기에 가입하고 테스트 감사를 완료하고받은 편지함에 사이트를 가져올 수 있습니다.

'디즈니 볼트'미스터리

디즈니 금고

크레딧 : Walt Disney Pictures Inc.

연령에 따라 요청을 높게 유지하기 위해 Disney Studios는 일부 택배 예술 작품의 비축 물을 조심스럽게 제한합니다. 그들은 짧은 모호한 시간 동안 배달되기 전에 8-10 년 동안 '보관소'에 보관됩니다.

일반적인 소매 비용으로이 창에서 그들을 가져 오면 그들이 10 년 이상 또는 그와 비슷한 기간 동안 거래를 할 때 괜찮은 이익을 얻을 수 있습니다. 바카라사이트

예를 들어 2011 년에는 Blu-beam 3D에서 £ 24.99에 Beauty and the Beast를 구입할 수 있습니다. 불과 몇 년 만에 £ 74.99의 가격으로 아마존에서 판매되었습니다!

nice!(0)  コメント(0) 

การปนเปื้อนระบบนิเวศสามารถช่วยชีวิตได้ มีข้อพิสูจน์เชิงตรรกะที่ชัดเจนว่าการปนเปื้อนของระบบนิเวศสารประกอบและอากาศเช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงของสิ่งแวดล้อมบ่อนทำลายและส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของเราอย่างไร ยุโรปมีโอกาสที่แท้จริงในการรักษาความปลอดภัยและปรับปรุงคุณภ

การปนเปื้อนระบบนิเวศสามารถช่วยชีวิตได้ มีข้อพิสูจน์เชิงตรรกะที่ชัดเจนว่าการปนเปื้อนของระบบนิเวศสารประกอบและอากาศเช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงของสิ่งแวดล้อมบ่อนทำลายและส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของเราอย่างไร ยุโรปมีโอกาสที่แท้จริงในการรักษาความปลอดภัยและปรับปรุ 바카라사이트 งคุณภาพชีวิตของชาวยุโรปและการป้องกันการระบาดของความเป็นอยู่ที่ดีอย่างต่อเนื่อง - นี่คือวิธีที่แตกต่างกัน 10 วิธี

1. ดาวเคราะห์ที่มั่นคงสำหรับบุคคลที่มีเสียง

การปนเปื้อนระบบนิเวศสามารถช่วยชีวิตและลดค่าใช้จ่ายในการเจ็บป่วยได้ กฎหมายของสหภาพยุโรปสามารถลดการปนเปื้อนในระบบนิเวศ

2. ประกันของคนไร้ที่พึ่ง

สภาพอากาศที่สกปรกโดยทั่วไปมีความเสี่ยงสำหรับเด็กบุคคลที่มีฐานะมากขึ้นคนรอบข้างที่อ่อนแอและบุคคลที่อาศัยอยู่ในความขัดสน

3. กิจกรรมบรรยากาศเพื่อสุขภาวะ

กิจกรรมในบรรยากาศเป็นอันตรายต่อสุขภาพที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในศตวรรษที่ 21 แต่กิจกรรมที่ต้องจัดการสามารถให้ประโยชน์ทางการแพทย์ได้อย่างรวดเร็วและมหาศาล

4. ไม่มีอนาคต edc

การเปิดกว้างสำหรับสารสังเคราะห์ที่รบกวนทางเคมีช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของโรคในปัจจุบันเช่นมะเร็งเต้านมและโรคต่อมลูกหมากภาวะร่างกายและโรคเบาหวานเช่นเดียวกับปัญหาการเป็นหมันและการเรียนรู้

5. ทำความสะอาดอากาศที่เราผ่อนคลาย

การปนเปื้อนในอากาศเป็นอันตรายต่อระบบนิเวศหลักต่อความเป็นอยู่ที่ดีในยุโรปทำให้มีผู้เสียชีวิตในช่วงต้นปีละ 400,000 คน

6. หยุดยาฆ่าแมลงเพื่อความเป็นอยู่ที่ดี

สารกำจัดศัตรูพืชในอาหารน้ำและอากาศของเราสามารถสร้างอันตรายจากการเจริญเติบโตและความแห้งแล้งที่เป็นอันตรายทำร้ายเด็ก ๆ จากเหตุการณ์ต่างๆและทำให้ระบบฮอร์โมนของเราแย่ลง

7. พลังเสียงที่ไม่รู้จักเหนื่อยและมีประสิทธิผล

การบริโภคถ่านหินเพื่อสร้างพลังงานเป็นช่วงอายุที่สกปรกที่สุดและเราต้องจ่ายด้วยแผนการใช้จ่ายเพื่อสุขภาพและบริการทางการแพทย์ของเรา

8. อนาคตที่ปลอดจากอันตราย

75% ของสารสังเคราะห์ที่สร้างขึ้นในสหภาพยุโรปเป็นอันตรายต่อความเป็นอยู่ที่ดี

9. ความเก่งกาจที่มั่นคง

ยานพาหนะขนส่งและรถบรรทุกที่ใช้เชื้อเพลิงฟอสซิลนั้นอึกทึกทำ 온라인카지노 ให้อากาศสกปรกและทำลายความเป็นอยู่ของเรา

10. สภาพอากาศที่ปราศจากการป้องกันและเป็นอันตราย

ในสหภาพยุโรปมีการจัดส่งของเล่นพลาสติกใหม่ภายใต้หลักเกณฑ์ที่เข้มงวดกว่าของเล่นที่ใช้ซ้ำ
nice!(0)  コメント(0) 

减少腹部脂肪的20条有效秘诀(科学支持)

减少腹部脂肪的20条有效秘诀(科学支持)

肠脂过多会使人感到衣服紧绷。

这确实是不安全的。

这种脂肪-被称为本能脂肪-是2型糖尿病,冠心病和不同状况的重要危险因素(1)。

许多健康协会都使用体重记录(BMI)来确定体重,바카라사이트 并预见代谢病的危险。

在任何情况下,这都是具有欺骗性的,因为过多的肠道脂肪个体面临着更大的危险,无论他们看起来是否微薄(2受信任的来源)。

尽管从该部位损失脂肪可能很麻烦,但是您可以采取一些措施来减少胃中的脂肪。

在逻辑检查的支持下,这里有20条减少腹部脂肪的引人注目的技巧。

摄影:Aya Brackett

1.多吃可溶性纤维

可溶性纤维保留水分并形成凝胶,阻止食物通过胃部相关框架。

研究表明,这种纤维可以促进饱腹感,从而减轻体重,因此通常少吃。它可能同样会减少您的身体从食物中保留的卡路里数量(3个来源,4个来源,5个来源)。

此外,可溶性纤维可能有助于抵抗腹部脂肪。

在超过1100个成年人中进行的观察性检查发现,可溶性纤维摄入量每增加10克,肠脂肪的添加量在5年的时间内将减少3.7%(6可信来源)。

尝试不断地食用高纤维营养。可溶纤维的惊人泉源包括:

亚麻种子

白rat面

抱子甘蓝

牛油果

蔬菜

黑莓

概要

溶剂纤维可以通过扩大总量并减少卡路里摄入来帮助您变薄。尝试记住许多减肥饮食中的高纤维营养。

2.与包含反式脂肪的营养物保持战略距离

反式脂肪是通过将氢虹吸到不饱和脂肪(例如豆油)中制成的。

它们存在于某些人造黄油和涂抹酱中,此外还经常添加到捆绑的营养物中,但是许多食品制造商已停止使用它们。

这些脂肪与刺激性,冠状动脉疾病,胰岛素抵抗以及在观察和生物研究中的胃脂肪增加有关(7Trusted Source,8Trusted Source,9Trusted Source)。

一项为期6年的研究发现,吃高反式脂肪饮食方案的猴子比单饮食不饱和脂肪含量高的猴子摄取的胃脂肪多33%(10受信任的来源)。

为了帮助减少肠道脂肪并确保您的健康,请谨慎阅读固定名称,并避免使用含有反式脂肪的物品。这些经常被记录为不完全氢化的脂肪。

概要

一些检查将反式脂肪的大量摄入与腹部脂肪的增加联系起来。不管您是否正尝试健身,限制反式脂肪的摄入都是一个明智的想法。

3.尽量不要喝过量的酒

酒在一定数量上可能具有医学上的优势,但是一旦您过量饮酒,这确实是不安全的。

检查表明,过量的酒也可能使您摄取胖胖的脂肪。

观察性调查发现,将大量利用白酒与造成局灶性强壮的从根本上扩大的危险联系在一起,也就是说,腹部周围有大量脂肪堆积(11个受信任的来源,12个受信任的来源)。

减少饮酒量可能有助于减少您的中腹肌尺寸。您不必一劳永逸地投降,但是限制在一个单独的日子里喝水的量可以有所帮助。

一项关于酒类利用的检查包括2,000多人。

结果表明,每天喝酒的人比每天喝一种饮料的人的中点时间少,而胃中的脂肪要比喝酒次数少但喝了更多的人少(12.Trusted Source)。

概要

过量饮酒与膨胀的腹部脂肪有关。如果您需要减少腰围,可以考虑一下平衡酒的平衡或完全不喝酒。

4.多吃高蛋白饮食

蛋白质是高管减肥的关键补充。

高蛋白摄入量可促进完井化学物质PYY的到来,从而减少饥饿感并提高整体性。

蛋白质还可以提高您的新陈代谢率,并鼓励您在减轻体重的过程中保持体量(13来源,14来源,15来源)。

许多观察性检查表明,与蛋白质含量较低的人相比,蛋白质含量较高的人的胃脂肪一般要少一些(16来源,17来源,18来源)。

确保在每个晚餐上都加入体面的蛋白质来源,例如,







乳业

乳清蛋白

豆子

概要

高蛋白营养食品,例如鱼,瘦肉和豆类,是理想的选择,以防您试图在腹部增加一些体重。

5.减轻您的焦虑感

压力会使您通过刺激肾上腺器官释放皮质醇而使胃部脂肪吸收,온라인카지노 这又称为压力化学物质。

探索表明,高皮质醇水平增加了饥饿感并推动了胃部脂肪的储存(19个受信任的来源,20个受信任的来源)。

另外,由于压力,截至目前拥有巨大中腹部的女士通常会提供更多的皮质醇。膨胀的皮质醇进一步增加了中心脂肪的增加(21Trusted Source)。

为了减少腹部脂肪,请参加一些减轻压力的愉悦运动。练习瑜伽或沉思是可行的策略。

撞倒

压力可能会促使您的腹部周围增加脂肪。如果您想变得更健康,那么限制压力应该是您的需求之一。
nice!(0)  コメント(0) 

Step by step instructions to lessen food squander

Step by step instructions to lessen food squander

Try not to discard extras and surplus food by perusing these viable tips for running a prudent family. Also, discover how we're handling food squander at BBC Good Food.

Issues of bundling, food squander and manageable practices are intricate. At Good Food, we are attempting to discover sensible answers for the issue of food waste and bundling produced by our test kitchen and individuals from the group are taking on green difficulties at home.

Discover the fundamental things we've learned for certain sensible proposals for how you can decrease your own family unit food squander. 바카라사이트 In the event that you just do a certain something – make an effort not to purchase excessively, and when you pick produce, don't neglect the wonky products of the soil. We've additionally got a lot of thoughts for how to utilize your extras.

Where food is squandered

Distorted, checked, stained or strangely estimated foods grown from the ground that don't
 fulfill the guidelines of the commercial center (up to 20-40%) are discarded before departing the ranch.

Some food goes off when moved.

Offcuts and nourishments past their utilization by dates are binned by the two retailers and by us at home. (In created nations, this sort of waste is the best extent of food lost.)

Cooked, uneaten food is binned.

box of serving of mixed greens vegetables

How we can squander less food

We ought to eat all shapes and sizes: 'Appalling' products of the soil is sold by box plans like London-based Oddbox who additionally give their excess to food banks by means of City Harvest and wonkyvegboxes.co.uk accomplish something comparable in the Leicestershire region.

Organizations can utilize 'terrible' leafy foods in their items: Imperfect products of the soil is utilized in beverages, jams, chutneys, hummus and snacks by organizations, for example, Rubies in the Rubble, Waste Not, Rejuice, Snact, ChicP, awesomedrinks.com, Dash Water and that's just the beginning.

We should utilize it to make different assets: An expanding measure of food squander is being shipped off be treated the soil – so it's returned to the dirt – or to anaerobic absorption offices where it is separated and changed over into gases, making a wellspring of sustainable power.

As per the most recent figures from WRAP, by weight, family food squander makes up around 70% of the UK post-ranch door absolute. They gauge that by cutting food squander every family could set aside to £700 every year just as making less waste.

Top 5 different ways to eliminate food squander

Don't over purchase. Monitor what you've purchased and utilized. WRAP recommends taking a 'shelfie' – a photograph of your ice chest and pantries to help you to remember what's there.

Check the utilization by dates of new food when you get it. These are the dates to pay heed to, as opposed to the best-before dates. Just purchase what you can use before it terminates.

Plan ahead. Consider what you will cook and how you'll utilize the extras.

Become acquainted with your food merchant. They will have a lot of exhortation on the best way to go through extra veg.

Love your cooler. Utilize your ends of the week to group cook and freeze. There are a lot of freezing tips in our guide.

You can likewise consider home treating the soil.

How we're handling food squander at Good Food

We test around 80 plans every month just as making recordings and taking pictures of food and items that come in a wide range of bundling, and we additionally make squander as we cook.

To handle this, we eat the entirety of the food that emerges from the test kitchen inside the organization, so when we talk about waste, we mean peelings, offcuts and – on the uncommon event that a formula turns out badly and is unappetizing – a total dish. Every Friday staff take unused fixings home and we challenge our cookery associate Liberty to make lunch utilizing however many extras as would be prudent.

Vegetables on a hacking board

Here's the manner by which our magazines manager jumped on when tested to lessen his family food squander more than about fourteen days…

How I diminished food squander

Keith Kendrick, magazines supervisor: "As a father and a foodie, I'm accustomed to preparing family dinners. I clump cook the children's suppers, yet like to cook spontaneously for my significant other and me. We ordinarily toss out three little caddy-sacks of food squander seven days. My technique was two-overlap: arranging dinners and innovative utilization of extras."

Week one

Entire simmered cauliflower in a stove dish with plate of mixed greens

"I worked out two designs for the week – one for youngsters, one for grown-ups – and requested heaps of fixings. At the end of the week, I prepared the children's weeknight suppers, in addition to twelve containers of soup for my significant other and me to take to work. Ever taken a stab at cooking an entire cauliflower, stalks and all, at that point blitzing it with coconut milk and flavors? Tasty! I utilized the stalks of kale and broccoli, as well – stunning when simmered with Marmite. Our Sunday chicken gave enough extras to make a curry, a plate of mixed greens and sandwiches for the children. We actually had a reasonable piece of waste, yet none of it could've been eaten."

Week two

Provincial vegetable soup in a pot with a spoon

By week two, we had a mood – whatever my children didn't complete for supper, my better half had for lunch the following day. The issue? She wasn't eating the soups I had so affectionately arranged! I contemplated freezing them, just my cooler was at that point full. It was the ideal opportunity for a stock. I took everything out, which gave the dinners to the week. In general, there were just two calamities: a lasagne proclaimed 'unpalatable' by my significant other, and a vegetarian, sans gluten pie that possessed a flavor like plasterboard – an aggregate of 263g of food that we might have eaten. Any remaining waste was unavoidable, and we went from three caddy-sacks to two every week.

The decision

A triumph… kind of. Arranging was fun, and realizing that 96% of what we discarded was unavoidable caused me to feel better. Notwithstanding, as an unconstrained cook, 온라인카지노 it was smothering to design dinners so far ahead of time. The path forward for us is balance – arranging the children's suppers ahead, with more taught partition sizes, and settling on the day what my significant other and I extravagant for supper, with one eye on the extras.

More on the most proficient method to diminish food squander
nice!(0)  コメント(114) 

ซื้อสิ่งของที่ใช้แล้วและมอบผลิตภัณฑ์ที่ใช้แล้ว

6. ซื้อสิ่งของที่ใช้แล้วและมอบผลิตภัณฑ์ที่ใช้แล้ว

ก่อนที่คุณจะซื้ออะไรใหม่ ๆ ลองพิจารณาใช้ประโยชน์ซึ่งสามารถกันเงินสดจำนวนหนึ่งให้คุณได้ นั่นอาจหมายถึงการซื้อเสื้อผ้ามือสองที่ Goodwill การตกแต่งที่ใช้แล้วและวัสดุการพัฒนาที่นำกลับมาใช้ใหม่ที่ Habitat for Humanity's ReStore หรือการสแกน Craigslist เพื่อจัดเตรียมจักรยาน โดยการซื้อสิ่งของที่ใช้แล้วคุณจะได้รับการสนับสนุนฐานรากใกล้เคียงแม้ว่าจะช่วยประหยัดสิ่งต่างๆจากการคดเคี้ยวในหลุมฝังกลบ

7. ซื้อของในตลาดฟาร์มปศุสัตว์ใกล้เคียงและซื้อเป็นจำนวนมากเพื่อลดการรวมกลุ่ม

การซื้อของที่ตลาดเจ้าของฟาร์มในละแวกใกล้เคียงเป็นผลป 바카라사이트 ระโยชน์ร่วมกัน ในการเริ่มต้นคุณจะให้การสนับสนุนเจ้าของฟาร์มในบริเวณใกล้เคียงในขณะเดียวกันก็จะได้รับสินค้าที่สดใหม่กว่าที่คุณจะพบในซูเปอร์มาร์เก็ตขนาดใหญ่ อาหารที่สร้างขึ้นในท้องถิ่นไม่จำเป็นต้องส่งไปไกลหรือแช่เย็นระหว่างทาง เจ้าของฟาร์มในบริเวณใกล้เคียงมักขึ้นอยู่กับการรวมกลุ่มที่น้อยลงและหลายคนดีใจที่ได้คุณส่งคืนลังผลไม้เล็ก ๆ หรือภาชนะบรรจุไข่ของสัปดาห์ที่แล้วเพื่อใช้ในหนึ่งสัปดาห์นับจากนี้ นอกจากนี้คุณยังสามารถลดขยะที่รวมกลุ่มได้อย่างมากโดยการซื้อของที่ร้านค้าที่ขายอาหารเป็นจำนวนมากอย่างไรก็ตามคุณจะต้องจัดเตรียมกับผู้ถือของคุณเอง

8. ควบคุมการใช้กระดาษของคุณ: จดหมายใบเสร็จรับเงินนิตยสาร

ในโลกที่ก้าวหน้าในปัจจุบันองค์กรส่วนใหญ่เสนอใบเรียกเก็บเงินทางอีเมลและบางแห่งเสนอแรงผลักดันอย่างมากให้ทำเช่นนั้น ร้านค้าจำนวนมากนำเสนอใบเสร็จรับเงินอิเล็กทรอนิกส์ซึ่งมีความพิเศษในแง่ของความจริงที่ว่าพวกเขาจริงจังมากขึ้นที่จะสูญเสียโอกาสที่คุณต้องได้รับผลตอบแทน พิจารณาการเป็นสมาชิกขั้นสูงสำหรับนิตยสารอันดับหนึ่งของคุณที่คุณสามารถอ่านได้บนแท็บเล็ตหรือพีซีของคุณ การเป็นสมาชิกด้วยคอมพิวเตอร์มักจะมีราคาไม่แพงกว่ารุ่นสำเนาที่พิมพ์ออกมาเช่นกัน

มีหลายองค์กรที่อนุญาตให้คุณเลิกส่งจดหมายโฆษณา เราชอบทางเลือกอื่นที่มีให้ที่ www.ecocycle.org/junkmail ในกรณีที่คุณได้รับใบปลิวในซุปเปอร์มาร์เก็ตที่ไม่พึงปรารถนาในกล่องไปรษณีย์ของคุณทุกสัปดาห์ให้พูดคุยกับผู้ขนส่งจดหมายของคุณและพวกเขาจะเลิกลำเลียง

น้อยลง

นำแพ็คที่ใช้ซ้ำได้ออกสู่ตลาดแทนที่จะใช้กระสอบพลาสติกแบบใช้ครั้งเดียว

เลือกสิ่งที่มีการรวมกลุ่มแบบ จำกัด หรือไม่มีเลย

ใช้ช่องเติมน้ำแทนน้ำกรอง

ลด "เมล์ขยะ" ตามที่ระบุไว้โดย Donotmail.org จดหมายจากที่ทำการไปรษณีย์สร้างขยะจำนวนมากถึง 10 พันล้านปอนด์ทุกปีและประมาณ 44 เปอร์เซ็นต์ของจดหมายขยะจะถูกฝังกลบโดยไม่ได้เปิด Sadsbury Township เสนอแนวทางเกี่ยวกับวิธีการที่เชี่ยวชาญที่สุดในการรับจดหมายขยะน้อยลงด้วยชุดลดเมลขยะ ชุดลดเมลขยะเป็นแผ่นพับที่รวมเอาโปสการ์ดที่แยกออกมาเพื่อปัดเศษซึ่งจะกำจัดชื่อของคุณออกจากการจัดส่งทางไปรษณีย์ของนักประชาสัมพันธ์จดหมายมาตรฐานที่ใหญ่ที่สุดสี่แห่งของประเทศ นอกจากนี้ยังให้ปริมาณโทรศัพท์เสริมขององค์กรที่รวบรวมข้อมูลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดห้าแห่งซึ่งเสนอชื่อและที่อยู่ให้กับผู้โฆษณา

พิจารณาใหม่ก่อนพิมพ์วัสดุจากเว็บ เมื่อใดก็ตามที่สถานการณ์เอื้ออำนวยให้พิมพ์ลงบนกระดาษทั้งสองด้าน

กำหนดวัตถุประสงค์ในการลดปริมาณขยะที่สร้างขึ้นทุกสัปดาห์

นำกระดาษและกระดาษแข็งกลับมาใช้ใหม่ มหาวิทยาลัยยูทาห์ประเมินว่ากระดาษแข็งและเศษกระดาษคิดเป็น 41% ของขยะมูลฝอย การนำกระดาษแข็งกลับมาใช้ใหม่ใช้พลังงานน้อยลง 24% และผลิตก๊าซซัลเฟอร์ไดออกไซด์น้อยกว่าการทำกระดาษแข็งจากวัสดุดิบถึงครึ่งหนึ่ง

ใช้ซ้ำ

พิจารณาแนวทางในการใช้วัสดุมัดรวมและวิธีการนำสิ่งต่างๆกลับมาใช้ใหม่ซึ่ง ณ จุดนี้ไม่สามารถตอบสนองความสามารถได้

ใช้ผ้าเช็ดปากและจานแทนกระดาษ

เศษไม้หรือเศษใบไม้ที่ไม่ได้รับการบำบัดและเศษใบไม้เป็นเศษและใช้เป็นวัสดุคลุมดินบนเตียงอนุบาลเพื่อป้องกันการพัฒนาของวัชพืชกักเก็บความชื้นจัดการอุณหภูมิของดินและเพิ่มอาหารเสริมกลับไปที่สิ่งสกปรก

มีข้อตกลงมากมายในการค้นหาบ้านใหม่สำหรับเสื้อผ้าของเล่นเครื่องจักรหนังสือและสิ่งต่างๆ

ในกรณีที่คุณกำลังปรับปรุงอยู่ให้มอบตู้เก่าทางเข้าเครื่องมือและอุปกรณ์ต่างๆให้กับสถานที่ที่ดีในละแวกใกล้เคียงเช่น "Re-Store" ของ Habitat for Humanity

สำหรับสิ่งที่เป็นประโยชน์ในตอนนี้คุณยังไม่ต้องการที่จะทิ้งลองพิจารณา Freecycle Network ซึ่งให้ทางเลือกแก่สมาชิกในการมีส่วนร่วมหรือแลกเปลี่ยนสิ่งต่างๆ

ใช้ซ้ำ / ปุ๋ยหมัก

ทำให้มีแนวโน้มที่จะแยกทุกสิ่งที่สามารถรีไซเคิลได้

เพิ่มความสูงในการตัดของเครื่องตัดในสวนของคุณในช่วงกลางปีที่กำลังพองตัวเพื่อให้รากหญ้าปกปิดและเย็นขึ้น สิ่งนี้ช่วยลดการพัฒนาวัชพืชการผัดและความต้องการในการรดน้ำ

เมื่อถึงจุดที่คุณตัดให้ทิ้งเศษหญ้าไว้บนสนามของคุณแทนที่จะเก็บไว้หรือใช้ที่กันจอน คลิปหนีบจะคืนค่าอาหารเสริมให้กับสิ่งสกปรกซึ่งต่างจากการครอบครองห้องในหลุมฝังกลบ

ตรวจสอบกับร้านซ่อมในบริเวณใกล้เคียงเพื่อตรวจสอบว่าสามารถใช้อุปกรณ์เก่าของคุณเพื่อประหยัดชิ้นส่วนได้หรือไม่

ใช้เศษอาหารของประดับตกแต่งสวนและของเสียจากธรรมชาติอื่น ๆ เพื่อทำกองปุ๋ยที่สามารถช่วยเพิ่มการบำรุงรักษาน้ำลดการสลายตัวและแทนที่ปุ๋ยหมัก

ซื้ออุปกรณ์และอุปกรณ์ปลูกที่นำกลับมาใช้ใหม่เช่นท่อสวน 바카라사이트 ที่ผลิตโดยใช้ยางรถยนต์เก่าหินระบายน้ำที่ผลิตโดยใช้เหยือกแก้วเก่าหรืออุปกรณ์มือที่ทำจากพลาสติกที่นำกลับมาใช้ใหม่ นอกจากนี้คุณยังสามารถค้นพบไม้คอมโพสิตที่ผลิตโดยใช้ภาชนะและแพ็คพลาสติกที่ใช้ซ้ำได้
nice!(0)  コメント(0) 

七次峰会

七次峰会

七个峰会是七个大陆中每一个最高峰。迈向每个人的巅峰之举被视为一次登山挑战,由理查德·巴斯(Richard Bass)于1985年4月30日首次完成。完成七次峰会并到达南北两极被称为探险家大满贯。[1]

定义

七个峰顶是由七个陆地中每一个的最高峰之一组成的。바카라사이트 各种记录都包含少量变化,但是总体上保持了类似的中心。七个顶点最终取决于陆地的定义,特别是该大陆线的面积。这产生了两个目的:第一个是勃朗峰与欧洲大陆的厄尔布鲁士峰;第二个因素取决于是将整个大洋洲还是仅将澳大利亚领土作为大陆,这分别导致了蓬查亚(Puncak Jaya)(也称为“ Carstensz Pyramid”)或科修斯山(Mount Kosciuszko)。此外,这还提升了另一个被称为“八次首脑会议”的失败纪录,包括蓬查亚再也和科修斯科山,以及不同大陆的六个最高点中的其余部分。

这使七个最高点有一些可能的变化:

珠穆朗玛峰,阿空加瓜,迪纳利,乞力马扎罗山,文森,厄尔布鲁士,蓬查贾亚(梅斯纳变种)

珠穆朗玛峰,阿空加瓜,迪纳利,乞力马扎罗山,文森,埃尔布鲁斯,科斯丘兹科(低音版本)[2]

珠穆朗玛峰,阿空加瓜,迪纳利,乞力马扎罗山,文森,勃朗峰,科斯丘兹科(1950年代冒险家哈克特移交)

珠穆朗玛峰,阿空加瓜,迪纳利,乞力马扎罗山,文森,勃朗峰,蓬查贾亚

珠穆朗玛峰,阿空加瓜,迪纳利,乞力马扎罗山,文森,勃朗峰,芒特(Wilhelm变种)

理查德·巴斯和他的同伙弗兰克·威尔斯(Frank Wells)追求的想法是,成为第一个留在各大洲海拔最高的山峰上的人。[3]他们追求这一目标,并以此为特征,升至南美的阿空加瓜,北美的麦金莱(现为Denali),非洲的乞力马扎罗山,欧洲的Elbrus,南极洲的Vinson,澳大利亚的Kosciuszko,最后是亚洲的珠穆朗玛峰

利用结构板的定义

结构板(请参见结构板列表)

利用最大的构造板块,欧洲和亚洲可以聚集为欧亚大陆,而异常巨大的太平洋板块将冒纳凯阿峰作为其最高的山脉。[4] Puncak Jaya确实位于Maoke板上,通常与更大的澳大利亚板块组装在一起。如果不是这样,那么那时的科西乌斯库山可能会恢复到该板块中最高的位置(另请参阅大洋洲)。

非洲板块–乞力马扎罗

南极板块-Vinson

澳大利亚板块– Puncak Jaya / Kosciuszko

欧亚板块–珠穆朗玛峰

北美板块–德纳利

太平洋板块–冒纳凯阿

南美板块–阿空加瓜

澳大利亚

威廉山


澳大利亚地形上最值得注意的山是海拔2228米(7,310英尺)的科修斯山。无论如何,在包括澳大利亚和新几内亚在内的澳大利亚陆地上,最值得注意的山是海拔4884 m(16,024 ft)[a]的蓬查加亚(Puncak Jaya),位于印度尼西亚巴布亚岛巴布亚岛上,澳大利亚大陆架。 Mount Kosciuszko爬升非常简单,距离最近的车辆休假需要4个小时的3级回程漫步,온라인카지노 而Puncak Jaya被归类为登山活动。

由于印度尼西亚对亚洲很重要,一些消息来源保证巴布亚新几内亚的Bi斯麦山脉的威廉山(4,509 m(14,793 ft))是澳大利亚最高的山脉。[5] (请参阅东南亚山脉名单,该山脉记得Puncak Jaya和印度尼西亚巴布亚的其他山脉。)但是,这样的定义是政治性的,而不是地球物理的,这意味着巴布亚在1969年改变了大陆。

就澳大利亚而言,莫森峰(2,745 m(9,006 ft))高于Kosciuszko;无论如何,它都不位于大洋洲,而是位于印度洋南部小岛地区希德岛。如果没有新几内亚岛的机会,那时候新西兰南岛的Aoraki /库克山便是大洋洲海拔最高的山峰,海拔3,724 m(12,218 ft)。

破坏威廉山成为大洋洲最高点或显示将本扎克亚(Puncak Jaya)置于亚洲的限制的消息来源包括:联合国,[6] 7大陆峰会,[7]世界地图集,[8]中情局世界概况,[9]加拿大地图集,[10]和巴布亚新几内亚PNG徒步旅行。[11]
nice!(0)  コメント(0) 

음식물 쓰레기 문제

음식물 쓰레기 문제

수많은 도시 커뮤니티와 국가에서 음식물 쓰레기 (때로는 피할 수있는 식량 손실 또는 재난 및 식량 손실이라고도 함) 바카라사이트 를 문제로 확인했습니다. Value Chain Management International이 이끄는 최근 보고서에 따르면, 매년 캐나다에 부과되는 예방 가능한 음식물 쓰레기 법안은 재난에 310 억 달러 이상을 추가하며, 음식물 쓰레기의 약 47 %가 구매자에 의해 오용됩니다.

소비 된 식품은 자연적, 재정적, 사회적 영향을 미칩니다. 먹었을 수있는 음식을 낭비하는 순간, 그 음식을 개발, 생산, 순환 및 운송하는 데 사용되었던 일반적인 인적 자원도 낭비됩니다.

맛있는 음식을 버리는 것은 재정적 불행을 의미합니다. 거부 된 식품의 양은 4 인 그룹의 경우 매년 약 $ 1,760입니다. 또한 폐기물 흐름으로 끝나는 음식은 자산이 제거 및 재배치에 대처할 것으로 예상하며 그 비용은 도시 기업과 행정부에 제공됩니다.

쓰레기와 마지막으로 매립되는 부패한 음식은 오존을 고갈시키고 이산화탄소보다 몇 배나 강한 물질 인 메탄을 생성합니다. 전 세계적으로 유통되는 오존층 파괴 물질의 7 %는 예방 가능한 음식 남용으로 인한 것으로 추정됩니다. 이 부패한 음식의 일부는 선물 프로젝트를 통해 회수 할 수 있으며 흩어지기보다는 음식 불안정을 해결하는 데 사용할 수 있습니다.

에드먼턴 폐기물은 얼마나 많은 음식 / 유기농입니까?

2015-2016 년에 Waste Services는 조직을 이해하기 위해 4 계절 초상화 연구를 수행했습니다.

일반적인 음식물 쓰레기 혼동은 무엇입니까?

사실은 위에서 언급했듯이 유기물이 분리되어 있음을 확인하는 반면, 매립지가 혐기성 조건이라는 사실을 감안할 때 매립지로 끝나는 유기물은 기본적으로 더 많은 작업이 필요합니다. 산소없이 폐기물이 분리되는 지점에서는 이산화탄소가 아닌 메탄 가스가 생성됩니다. 메탄은 오존을 파괴하는 훨씬 더 훌륭한 물질입니다. 이산화탄소는 유기물을 가정용 퇴비로 분리하거나 잘게 잘린 음식물 쓰레기를 보육원에 추가함으로써 생성됩니다. 조사를 통해 가정이나 육묘 용 퇴비의 유기물은 격렬한주기를 통해 점점 더 빠르게 분리됩니다.

또 다른 근본적인 오해는 쓰레기통에 버려지는 음식이 문제라는 것입니다. 그러나 음식물 쓰레기를 퇴비에 버릴 경우에 좋습니다. 토양 처리는 불쾌한 음식 찌꺼기 (예 : 달걀 껍질 또는 감자 껍질) 또는 음식에서 나온 첨가제를 재사용 할 수있는 가치있는 방법이라는 사실에도 불구하고이 시점에서 먹을 수 있습니다 (예 : 썩은 음식 ), 어떤 경우 에든 소비되는 음식을 멀리하거나 가능한 한 재사용하고 재사용하는 것이 더 현명합니다.

우리는 왜 그렇게 많은 음식을 소비합니까?

개인이 음식을 남용하는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 모든 가족과 개인은 독특하지만, 연구에 따르면 쇼핑 및 요리 트렌드부터 음식 수집 및 보충제를 다루는 방법에 이르기까지 매일 우리가 결정하는 수많은 결정이 우리가 낭비하는 음식의 양에 기여한다는 것을 보여줍니다. 사회 경제학과 생활 양식 요인도 이러한 결정과 음식 트렌드에 참여합니다.

개인이 결국 음식을 버리는 가장 흔한 이유 두 가지는 그들이 과도한 양의 음식을 사거나 너무 많이해서 상하기 전에 다 사용할 수 없었기 때문입니다. 소비되는 가장 인기있는 두 종류의 식품은 제품 (지구 제품)과 지난 저녁 식사의 보충제입니다.

Edmontonians는 음식 소비를 줄이기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

가정에서 음식물 쓰레기를 줄이는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 귀하와 귀하의 가족에게 가장 적합한 활동을 선택하십시오. 음식물 쓰레기를 줄이기위한 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

현재 가지고있는 냉장고, 쿨러 및 식품 저장실을 확인하고 현재 가지고있는 것을 더 많이 구입하는 대신 필요한 것만 구입하는 데 집중하십시오.

쇼핑하러 마을에 나가기 전에 필요한 식품의 요약을 작성하십시오.

저녁 식사의 일부를 일찍 계획하고 쇼핑 목록을 만드는 데 도움이되는 휴일을 활용하십시오.

쿨러 또는 잠재적 주최자에 눈에 띄는 '나를 먼저 사용'플레이트 또는 세그먼트를 배치하여 이전에 고장 났을 수있는 일을 처리하도록 상기시킵니다.

특히 신선한 잎 음식과 같은 휴식 시간에는 정확히 7 일 이내에 필요하거나 사용할 수있는 것을 정확하게 구입하십시오.

쿨러를 사용하여 상하기 전에 먹을 수없는 식품을 보관하십시오.

회의를 진행하는 경우 :

방문자가 극단으로 방문자를 제공하지 않고 요리에서 먹지 않은 음식의 가려움증을 관리하기 위해 방문자가 뷔페 스타일로 제공 할 수 있습니다.

방문객들에게 집에 여분을 얻을 수 있도록 집주인을 데려 오도록 요청하십시오. 또는 방문자에게 보충제를 보내기 위해 많은 음식 수집 구획이 있습니다. 온라인카지노

식품 오용을 줄이는 가장 효과적인 방법에 대한 제안과 요령을 얻으려면 매년 3 ~ 4 회 배포되는 식품 유통 업체를위한 전자 팜플렛 인 The Dish on Waste에서 구입하십시오. 자세한 내용은 edmonton.ca/foodwaste를 방문하십시오.
nice!(0)  コメント(0) 

Hindi - 341 milhões de falantes nativos

Hindi - 341 milhões de falantes nativos

Guia para a Índia, com lugares onde se fala hindi

A Índia tem 23 dialetos de autoridade, incluindo o chefe Hindi / Urdu. Quer se trate de uma única língua - hindustani - ou duas línguas, ainda é um debate acalorado. 카지노사이트 Falado principalmente no norte da Índia e partes do Paquistão, o hindi usa o conteúdo devnagri, enquanto o urdu usa a documentação persa. No momento da redação, a discussão sobre seu papel na educação e na sociedade indianas começou: o primeiro-ministro Narendra Modi, um patriota hindu, buscou que o hindi implantasse o inglês nos estados do sul da Índia como uma língua essencial de correspondência e treinamento legítimos. , uma metodologia que encontrou oposição. Se você realmente viajar para o subcontinente indiano, um pouco de hindi o levará longe. Além disso, esta é a linguagem que nos deu limpeza, deserto, culotes e cabana - o que não devemos adorar?

5. Árabe - 315 milhões de falantes nativos

Guia para países de língua árabe do Oriente Médio e do Norte da África

O número contínuo coloca o árabe em cerca de 315 milhões de falantes locais. Em qualquer caso, esta é outra aparência de números que não contam a história completa: o árabe, semelhante ao chinês, é tão incompreensivelmente único em seus lingotes individuais que pode ser dialetos diferentes, reunidos como um só para o conforto. O árabe padrão atual é uma estrutura composta principalmente, firmemente identificada com o árabe clássico do Alcorão. No entanto, os tipos de árabe expressos em, estado, Omã e Marrocos são tão distintos que várias maneiras de pensar os educadores dessas nações podem ter a opção de examinar os melhores propósitos dos escritos antigos enquanto ainda lutam. para organizar o almoço. .

6. Bengali - 228 milhões de falantes nativos

O mais comunicado em dialetos - bengali

Que fique sabendo: você não previu que o bengali deveria estar na lista dos mais comunicados em dialetos. A divisão de Bengala pelos britânicos em 1947 separou (especialmente hindu) West Bengal, agora parte da Índia, de seu parceiro (essencialmente muçulmano) em East Bengal, agora Bangladesh. É a língua de Calcutá, das Ilhas Andaman, de desertos maravilhosos e de 130 milhões de Bangladesh - um número considerável dos quais está incrivelmente indefeso contra as mudanças ambientais. No próximo século, a população deve dobrar, enquanto 15% da área terrestre deve desaparecer sob o aumento dos oceanos.

7. Português - 220 milhões de falantes nativos

Guia das nações de língua portuguesa: Portugal, Brasil, Angola, Moçambique

Este é outro dialeto cuja bússola deve muito ao seu passado de fronteira. A partir do século 15, os ávidos comerciantes e campeões portugueses levaram sua língua para a África, Ásia e América. A propagação do português poderia ter sido atribuída inicialmente à colonização europeia, porém as nações colonizadas construíram suas próprias sociedades de energia que mudaram a língua no final dos tempos. Hoje, o português é falado por 220 milhões de falantes locais em países como Brasil, Goa, Angola, Moçambique, Cabo Verde, Guiné-Bisseau, São Tomé e Príncipe e Macau. É também a língua de Machado de Assis, Bossa Nova, Mia Couto, Fernando Pessoa e Agualusa.

8. Russo - 153 milhões de falantes nativos

Guia da Rússia

Com cerca de 153 milhões de falantes locais, o russo é a oitava língua mais falada no planeta. Popular por sua sintaxe questionável e conteúdo cirílico muito surpreendente, continua sendo um dos seis dialetos falados na ONU e criou as preferências artísticas de Dostoiévski, Nabokov, Tchekhov, Gogol, Tolstoi e Pushkin.

9. Japonês - 128 milhões de falantes nativos

Guia do japão

Praticamente todos os 128 milhões de falantes locais de japonês vivem no Japão - absolutamente a concentração topográfica mais excepcional da multidão de dialetos neste resumo. Os japoneses apresentam dois quadros de composição, hiragana e katakana, também usando caracteres Kanji chineses. Os maiores encontros de falantes de japonês que vivem fora do Japão ocorrem nos Estados Unidos, nas Filipinas e no Brasil.

10. Lahnda (Punjabi Ocidental) - 118 milhões de falantes nativos

Guia para a Índia e Paquistão, com o distrito de língua Punjabi

Com diferentes apreciações de cerca de 118 milhões de falantes locais, o lugar contínuo no resumo vai para ... Lahnda, uma macrolinguagem do Paquistão que incorpora praticamente o punjabi ocidental! (Desculpe, alemão - você baixou dos principais dialetos do mundo há alguns anos.) Isso exclui o punjabi oriental, que é falado na Índia. O Punjab foi dividido em dois pelos britânicos quando eles partiram, e um grande número de indivíduos foi forçado a deixar suas casas, organizações e famílias. No entanto, está gradativamente entregando seu salário, 우리카지노 no estilo de Bollywood: as canções do punjabi atualmente respondem por 50% dos argumentos decisivos. Este é um retorno à chance que eu já vi.

Atualmente, antes que você se aborreça conosco por excluirmos o francês, devemos orquestrar nossos 10 principais, como indicam outros modelos:
nice!(0)  コメント(0) 

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。